Una carrera más.

Buenas a todos amigos!

El pasado domingo sume una carrera más, esta vez del circuito Divina Pastora y con un tiempo record. La distancia de la carrera 5300 metros y los datos del cronochip me dicen que la media de velocidad a sido de 5.08 m / km. Poco a poco voy bajando de tiempo y espero antes de final de año poder bajar la marca de 5m/km en carreras de corto alcance como 5 o 6 km.

Tenía pendiente apuntarme a la 15 k oberta al mar, pero aunque he hecho salidas  de más de esa distancia, creo que para una carrera aun no estoy preparado ya que en una carrera aprieto más y con tanta distancia las fuerzas me pueden jugar una mala pasada y tener que quedarme a la mitad. Así que de momento para salidas solo me marco de máximo 15 km y para carreras un máximo de 10 km.

Os dejo los datos de Endomondo que están un par de segundo por encima, y algunas fotos que he conseguido del evento.

Saludos.

1ª Carrera en Manada

Una carrera mas amigos! poco a poco mis pies y mis zapatillas van sumando kilómetros y lo mas importante estoy notando como poco a poco el cuerpo me pide mas y noto como cada vez tengo mejor resistencia y aguante, hoy mismo ya he podido rodas 7300 metros a una media de 5.22 km/m que para muchos eso sera muy poco, pero para mi que nunca había corrido y que hace un mes medio no bajaba de la marca 7m/km es todo un logro.

Esta ultima carrera ha sido en Mislata y acabado en el Bioparc de Valencia, tan solo han sido 5 km pero lo he dado todo para aguantar una marcha de 4.43 m/km y así poder ir subiendo cada vez mas la velocidad media, he quedado muy satisfecho con el tiempo ya que mi meta era acabar por debajo de 25 minutos y así a sido. Esta carrera aunque estaba mas ambientada a la familia a sido muy entretenida para todos ya que pasaba por dentro del Bioparc y por zonas muy bonitas como el parque de cabecera. Os dejo el track de endomondo, aunque ya os comento que no es de fiar por que el tiempo que me marca es diferente al crono chip que nos dan en la carrera.

y aquí el vídeo y algunas fotos:

saludos!!